Как поставить диагноз глядя в зеркало?
- Не стоит дожидаться появления у себя какого-то заболевания,
когда его можно заблаговременно предотвратить.
Ведь, если тщательно следить за своей внешностью и за переменами в ней,
можно вовремя предупредить любую болезнь.
Красота и здоровье, неразрывно связаны друг с другом.
Необходимо ориентироваться в своей диагностике на шесть основных показателей,
а именно: волосы, ногти, лицо, руки и ноги.
Теперь обо всем по порядку.
Волосы. Очень часто они начинают выпадать не с того, ни с сего, а мы не обращаем на этого внимания, думая, что это сезонное явление, которое скоро пройдет.
Но, дело может заключаться и не в нехватке витаминов,
а в начале желудочного заболевания.
И если в первом случае достаточно будет включить в свой рацион отварную говядину, молочные продукты, растительное масло, зеленые овощи и хлеб из муки грубого помола, а также отказаться от сладостей и жирной пищи, то во втором случае придется показаться гастроэнтерологу, чтобы проверить работу желудка.
Перхоть или сечение волос, чаще всего говорят о неправильном уходе.
Стоит сменить шампунь, уменьшить использование красок, надо свести на минимум средства по уходу за волосами, а также реже использовать
электрические приспособления для их укладки. Желательно отказаться от использования заколок из металла, затягивания волос резинкой.
Глаза. Они не только зеркало души, но и диагностики состояния организма.
Когда под ними появляются темные круги,
это может означать как хроническую усталость, так и нарушение сердечно-сосудистой деятельности. Рекомендации здесь такие: отведите больше времени на отдых,
второй вариант – посетите кардиолога, проверьте работу своего сердца и сосудов. Если нижнее веко бледное изнутри – у вас понизился гемоглобин.
Надо обязательно сделать анализ крови, начать принимать витамины с содержанием железа, в рацион включить вареную говядину, гречку, гранатовый сок,
яблоки, печень. Если ваши глаза слезятся и краснеют,
веки припухают и на них образуется налет- несомненно, это является признаком заболевания глаз. Срочно посетите офтальмолога.
Лицо. Бледность лица может говорить нескольких причинах:
о пониженном гемоглобине, заболевании печени,
заболевании желудочно-кишечного тракта.
Во-первых, сделайте анализ крови, если пониженный гемоглобин и болезнь печени не подтвердились, посетите гастроэнтеролога.
При проблеме с гемоглобином в свой рацион включите гречку, печень, яблоки, гранаты. Если у вас появилось акне на лбу – это может говорить о
нарушении работы желудочно-кишечного тракта,
на щеках и подбородке – о гормональных нарушениях.
В этих случаях посетите гастроэнтеролога или эндокринолога.
Если на лице появился слишком заметный румянец – это говорит о нарушении в работе сосудов и проблемах с артериальным давлением.
Не стоит откладывать своего визита к терапевту, так как данные нарушения влекут за собой серьезные сердечно-сосудистые заболевания.
Трещины вокруг рта часто появляются при предрасположенности к герпесу и при недостаточности витамина F. Значит, надо есть побольше меда и черного хлеба,
а косметические средства выбирать с наличием данного витамина в составе.
Потемнение губ говорит о сердечной недостаточности,
здесь необходимо немедля посетить кардиолога.
Постоянное ощущение сухости во рту,
говорит о нестабильном уровне сахара в крови.
Его необходимо проверить и посетить эндокринолога.
Зона декольте. Когда на ней появляются высыпания или пигментация,
в виде пятен, значит, налицо гинекологические нарушения.
Посетите гинеколога.
Руки. Частый зуд в подмышках сигнализирует о повышенном сахаре в крови,
либо пищевой аллергии. Необходимо сдать анализ крови на сахар.
Уменьшить потребление яиц, шоколада, цитрусов и куриного бульона.
Стоит посетить эндокринолога и аллергодерматолога.
Влажные ладони говорят о неполадках в нервной системе.
Научитесь контролировать свои эмоции, применяйте восточные техники расслабления, делайте ванночки для рук с ромашкой и пейте чай с мятой либо мелиссой. Когда ногти имеют сиреневатый оттенок – это говорит о сбое
в сердечно-сосудистой системе.
Надо сходить на прием к кардиологу и не забывать контролировать свое артериальное давление не реже 3 раз в день.
Ноги. Когда они отекают, надо знать, что это сбои в работе почек и мочевыделительной системы.
Надо посетить уролога, нефролога. Вечером не пить много жидкости,
но в течение дня выпивать несколько чашек почечного чая.
Когда на ногах часто появляются синяки, надо сходить к кардиологу, так как это может говорить о нарушениях в сердечно-сосудистой системе.
Выучите и делайте кардиоупражнения.
