[показать]
Легкая походка и долголетие
И тут очень будет уместной загадка Сфинкса: «Кто утром ходит на четырех ногах, днем на двух, а вечером на трех?» Вы уже поняли о ком идет речь. Конечно о человеке. Первые его передвижения в пространстве начинаются с 6 месяцев. Потом до года своей жизни он уже бегает на радость своим родителям. И как хочется бегать без третьей ноги – палочки на радость детям еще долго, долго. А что мы для этого сделали?
Легкая походка – твоя визитка
[показать]
По походке человека можно узнать среди толпы. Потому что она, как его визитная карточка. Недаром в песне поется: «Летящей походкой ты вышла из мая…». [показать] А если проанализировать наши походки: близки ли они к этому идеалу. Я думаю, что мы будем в проигрыше. Грузная, тяжелая, неуверенная походка у человека, накопившего, за свою жизнь кучу проблем и болезней. [показать] Где-то после 45 лет на человека сваливаются такие болезни как артроз, коксопороз, ревматизм. И пожилые люди это воспринимают как закономерность.
]
О каком долголетии можно говорить?
Но есть много примеров, когда люди доживали до глубокой старости, имея прямую спину, не деформированные колени, легкую походку.
[показать]
В чем их секрет? Все зависит от человека, как он заботится о своем здоровье. Махнул рукой или принимает все меры, чтобы себя вылечить и поддержать. Недаром говорят, в первую очередь полюби сам себя… родного.
Изменить свою осанку, походку, выровнять свою спину, избавиться от болей в ней и коленях, изменить свой деформированный позвоночник можно в любом возрасте.
[показать]
И чем мы быстрее начнем это делать, тем лучше. У ребенка это можно исправит легко, с помощью нескольких сеансов массажа. В молодости за несколько сеансов мануальной терапии. А пожилому человеку для этого нужно несколько месяцев, а то и годы систематической работы над собой и над своим сознанием.
Легкая походка - признак здоровья твоих ног
[показать]
Легкая походка говорит о здоровье наших ног. Ноги - одно из слабых и уязвимых звеньев нашего организма. Особенно суставы (коленный, голеностопный, тазобедренный). В них откладываются соли, которые деформируют и разрушают сустав.
А это все зависит от питания, от насыщенности пищи нужными микроэлементами и витаминами. От чистоты употребляемой воды. Также суставам опасны перенагрузки и недогрузки.
[показать]
Так, как в первом случае происходит деформация сустава, а во втором к нему плохо поступает кровь. Для женщин очень опасное время – время менопаузы, когда происходит гормональный сбой и не усваивается кальций. Только 70% процентов женщин не заболевает в это время опасной болезнью – остеопорозом. Для профилактики остеопороза во время менопаузы женщинам нужно принимать препараты кальция, для лучшего их усвоения - с витамином D.
[показать]
Чистый кальций принимать нельзя ни в коем случае так, как он усугубит болезнь суставов, отлаживаясь в них.
Но самое лучшее лекарство для суставов без побочных эффектов, осложнений – творог и молочнокислые продукты.
Эффективная и полезная пища, благодаря которой кроме кальция, сустав получает суставную жидкостью. 100-150 г творога в день – и никаких проблем.
Народная медицина в борьбе за легкую походку
[показать]
Для разрушения солей и разработки суставов очень полезны упражнения. [показать] Утром еще лежа в постели делаем такие не сложные, но очень важные упражнения:
носок левой ноги на себя потом от себя – 15 секунд, от себя – 15 секунд. Точно также делаем носком правой ноги. Затем оба носка на себя потом от себя – 15 секунд.
Положите носки ног вправо и влево по 10 раз. Сделайте круговые движения носками ног по часовой стрелке потом против часовой стрелки. Согните ноги в коленях и выпрямите их - 10 раз. Потянитесь всем корпусом тела сначала влево, потом вправо. Теперь встаньте с легкостью кошки. Пусть ваш день будет удачным!
Отложение солей
[показать]
А теперь поговорим об отложении солей на пятках ног и в коленях - шпорах (пожизненного приобретения – утверждают многие), и о лечении их с помощью народной медицины.
Шпоры - это солевые шипы, при которых на ногу стать невозможно без ужасной боли. Ходишь, как на гвоздике. Как же унять боль. Рецепт проверен на себе и на своих друзьях.
Насыпьте в 5 л кастрюлю мелкого картофеля. После того как он сварится, всыпьте туда пачку аптечной крапивы. Воду не сливайте! Вылейте эту смесь в мыску и разминайте ногами до полного остывания.
Прополоскав ноги, вытрите их, а на пятки подошв сделайте йодную сетку и наденьте хлопчатобумажные носки. Говорят - достаточно 7 раз. Не верьте. Как минимум две недели.
[показать]
Позаботься о своем весе
Обратите внимания на свой вес. [показать] Чем меньше вес, тем легче суставам и ногам. Ограничьте в своем рационе соленую пищу, животные жиры, сахар, мясо. Полезно по утрам пить стакан кипятка мелкими глоточками (натощак) для очищения тонкого кишечника, соблюдать пост и постные дни. Для самых упорных - трехдневное, а потом и семидневное голодание на воде. Это снизит ваш вес и выведет токсины и соли с организма.
Долголетие не для ленивых!!!
Не жалейте времени и усилий, чтобы сохранить себя
Держите себя в отличной форме.
[показать]
Read more: http://knyagna.ru/new/v-dolgoletie#ixzz2ZyfukcOE
