Отчаяние - эмоция абсолютного незнания, что делать в сложившейся ситуации. Крайняя степень отчаяния - паника. Отчаяние - состояние абсолютно нересурсное. Думать, отчаявшись - трудно, действовать - страшно.
В чем отличие от подавленности?

Отчаяние - эмоция, возможная только для Паразита и Романтика.

Отчаяние не сваливается на человека внезапно.

Вначале возникает мысль:

"Может, сдаться?" Возникает картинка себя, сдавшегося... Рождается желание - сдаться, отчаяться... Желание родилось, но кто и как с желанием отчаяться поступает?

Кто-то берет себя в руки, вспоминает технику Спокойного присутствия и начинает расчетливо действовать, понимая, что от разумности его действия напрямую зависит его успех (а иногда и жизнь). А кто-то отчаявшись стоит и ждет, когда его спасут. Иногда, правда, еще ноет и обижается. Так поступает Паразит.

Трудная ситуация для не-паразита (Творца или Потребителя) - знак того, что он был к ней не вполне готов и это нужно учесть на будущее, а пока сосредоточиться и действовать. А безвыходная ситуация - это ситуация, в которой надо заняться чем-то другим. Например, дышать, пока живой.
Как сделать отчаяние

Мимика и пластика:

глаза беспомощные, руки опущены, плечи опущены - поза проигравшего. Вес тела, если человек стоит, сосредоточен на пятках.

Внутренний текст:

все кончено. у меня не получилось. Все пропало.

Картинка-ситуация:

мир победил, больше сражаться сил нет, да и желания тоже. Мир - злой и торжествующий, я - побежденный и несчастный.

Как научиться стать сильнее отчаяния

Практиковать спокойное присутствие
Освоить технику душевной страховки
Всегда помнить, кто ты есть. И если ты - боец, ты справишься с любыми трудностями.