Сукхасана.

Поза, которую в жизни нужно чаще применять.

Исходное положение: сидя на полу, ноги вытянуты.

Выполнение:

• левую ногу согнуть в колене и прижать стопой к внутренней поверхности бедра правой ноги, ближе к паху;
• правую ногу согнуть в колене и положить ее параллельно левой. Колени лежат на полу, руки ладонями вверх положить на колени.

Терапевтический эффект:

• позволяет хорошо расслабиться;
• создает благоприятные условия для функционирования внутренних органов, способствует лечению простатита.

Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Волшебная сила смеха часть 1
Часть 2 - Волшебная сила смеха. Часть 2
Часть 3 - Йога: волшебная сила смеха. Часть 3
Часть 4 - Волшебная сила смеха. Часть 4
Часть 5 - ЙОГА: сукхасана - приятная поза
Часть 6 - ЙОГА: матсьясана - поза рыбы
Часть 7 - ЙОГА: банарасана I, банарасана II - выпад вперёд
...
Часть 12 - Йога: шавасана - поза трупа
Часть 13 - Йога: уштрасана - поза верблюда
Часть 14 - Йога: Випарита карани - поза Согнутой свечи