Это цитата сообщения Mamin_dnevnik Оригинальное сообщение
Первый урок здесь
Принять себя - не значит смириться со своими недостатками. Это значит уважать себя и заботиться о себе.
Бесполезно пытаться бороться со своими недостатками до тех пор, пока ты себя не полюбишь. Даже если ты достигнешь блестящих результатов, чувства удовлетворения тебе это не принесет. Правильный алгоритм таков: вначале открыть в самой себе бриллиант - и только потом заниматься его огранкой. И никак не наоборот.
Практикум.
Каждый из нас переживал определенный психотравмирующий опыт (от детских обзывалок в школе до несчастных происшествий или насилия). Такой опыт как бы рассоединяет человека со своим телом. Для воссоединения психолог Питер Левин предлагает такое упражнение. Встань под душ, направь струи воды на голову и скажи: «Здравствуй, моя голова. Я рада твоему возвращению*. Проделай то же самое со всеми частями тела, включая интимные зоны.
Для того чтобы научиться чувствовать и принимать свою физическую оболочку, хороши любые хобби, задействующие тело. Танцы, рисование, флористика, лепка - выбирай то, к чему лежит душа.
Прекрасное серебро столовое для праздников, подарков, да и просто для украшения вашего дома.