Кофе – далеко не единственный напиток, который благодаря содержанию кофеина оказывает стимулирующее действие. Многие из нас вообще не пьют кофе. Так каким же образом мы можем помочь взбодриться нашему организму с утра или после бурной ночи? :) Существует достаточное количество продуктов, которые благодаря своим свойствам могут нас взбодрить. И вкусно, и полезно ;)

1. Шоколад. Он не только вкусный, но и способствует выработке эндорфинов, а этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше. [показать]
2. Холодная вода. Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам.
[показать]
3. Кофе. Оказалось, что кофейный аромат или запах молотых обжаренных кофейных зерен бодрит лучше, чем сам напиток. Подобным пробуждающим эффектом не обладает ни один другой запах.
[показать]
4. Ягоды. Любая ягода – очень полезна, особенно малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов энергии!
[показать]
5. Апельсиновый сок. Цитрусовые необходимы для тек, кто вечно спит. Сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность. Особенно это актуально зимой, не та ли? ;)
[показать]
6. Мясо. Протеины, которые содержатся в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Если впереди ожидается трудный день – ешьте мясо!
[показать]
7. Орехи. Всем известно, что орехи очень питательны и, обязательно, зарядят вас энергией.
[показать]
8. Зеленый чай. Кстати, если вы выпьете чашку чая, то будете бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе.
[показать]
9. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который улучшает внимание. Плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что ешьте на здоровье
[показать]
10. Бананы. В бананах много натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше и перерабатывается в энергию
[показать]
Яйца смело можно отнести к супер-пупер еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов, которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же вы будете уставать не так быстро.
[показать]
Приятного аппетита! И самое главное – не переедайте, иначе все полезные свойства обернутся в бесполезные.

http://spiritshot-acorex.com