[показать]
Вы страдаете под грузом застенчивости и спрашиваете себя, есть ли какой-то способ для вас как стать более уверенным в себе и настойчивым человеком? Если это так, вам будет интересно узнать о семи полностью доказанных способах преодоления неуверенности, которые вы можете начать использовать прямо сейчас.

1. Поймите, чем на самом деле является неуверенность.

Наибольшее число застенчивых людей не осознают, что нет ничего унизительного в застенчивости. В действительности это совсем наоборот. Застенчивость на самом деле есть форма гордости, такая же, как и быть крикливым, высокомерным и эгоистичным. Все это потому, что оба вида гордости крикливость, высокомерие и тихая скромная гордость сфокусированы больше на себе, чем на других людях.

Разница здесь в том, что скромная гордость через чур сфокусирована на вашей неуверенности, в то время как крикливость и высокомерие в первую очередь сфокусированы на вашей силе, или что вы верите, что сильны. Поэтому нет ничего постыдного или благородного в том, чтобы быть застенчивым и понимание этого может быть достаточным, чтобы выдернуть вас из излишней скромности.


2. Избавьтесь от пристрастия одобрения.

Если вы застенчивы, вероятно большей частью это потому, что вам нужно одобрение других людей, чтобы чувствовать себя уверенно. Это пристрастие одобрения всегда отталкивает вас от того, что лучше быть самим собой, так как вы боитесь того, что кто-то может подумать, что вы странный, или какие-нибудь другие негативные вещи. Люди должны иметь мнение о вас и не важно, какой вы на самом деле. Лучшее, что вы можете для себя сделать в этом случае, это перестать давать людям сильно влиять на вашу жизнь.

3. Шагайте маленькими шагами.

Как любая другая личностная особенность, неуверенность это привычка и она может быть преодолена так же, как вы могли бы преодолеть любую другую привычку. Это значит, что неуверенность можно преодолеть маленькими нарастающими шагами, которые направлены на то, чтобы заменить привычку застенчивости новой привычкой быть общительным и настойчивым. Начните с простого "Здравствуйте" или "Привет" людям, которых вы не знаете. Делайте это целую неделю или до того момента, пока это не войдет в вашу натуру.

Когда это произойдет, добавьте к этому простую фразу "Как у вас сегодня дела?" и снова делайте это до тех пор, пока это не станет вашей второй натурой. После этого вы сможете двигаться к большим вещам, таким, как начать разговор и узнавать людей, которых вы только что повстречали.

4. Улучшайте ваши позиции и язык тела.

Поза вашего тела имеет значимое влияние на условие вашего разума и он сильно влияет на ваше восприятие себя. Таким образом начните концентрироваться на том, как уверенные люди ведут себя: их позиции, как они ходят, их манеры и жесты (медленны ли они или быстры, уверенны или робки и т.д.). Когда вы сделаете это, вы начнете осознавать образец, который вы сможете объединить в вашей личной позиции и языке тела.

5. Позитивное утверждение.

На Ваше собственное представление о себе плохо повлияло то, что вы себе говорите, и это то, что определяет уверенный ли вы человек или застенчивый. Используя позитивные утверждения, такие как "Я интересный, общительный и полон энтузиазма" и другие фразы, которые переносят в себе уверенность и настойчивость, смогут помочь вам развить мысленный процесс, который поможет вам построить соответствующее представление о себе и преодолеть неуверенность.

6. Находите людей, подобных вам и практикуйтесь с ними.

Очень хороший способ преодолеть неуверенность - это находить людей, которые мыслят так же, как и вы и которые интересуются тем же, что нравится вам. Так как это разбудит ваши внутренние источники страсти и даст вам тему для разговора, что и станет причиной того, что вы просто забудете свою неуверенность. Чем больше вы делаете это, тем проще вам будет преодолеть привычку застенчивости и стать общительным.

7. Возьмите уроки танцев.

Уроки танцев вероятно один из лучших способов преодоления неуверенности, потому что это заставляет вас учиться говорить с людьми, что в нормальных условиях трудно для застенчивых людей. Бальные или латинские танцы так же подходят для этого, так как это поможет вам встретиться с новыми людьми и даст интересные темы для разговоров.

Взято с сайта: http://www.e-self-help.com/