Как не странно, наши мышцы максимально растут только в
период отдыха. Если взять профессиональный спорт, то там
после активных дневных тренировок предусмотрен, как
правило, получасовой дневной сон. А после двух недельного
цикла тренировок, неделя отдыха.

Тоже самое в бизнесе и карьере, встраивай блоки отдыха! Как
минимум пол часа днем. Запрись у себя в кабинете, сядь в
кресло и расслабься. Если нет своего кабинета, выйди на
улицу и посиди на скамейке, в машине и так далее.

После двух недель интенсивной работы, резко отдыхай, даже
если не можешь вырваться на неделю куда-нибудь, то сделай
хотя бы 2 дня разгрузки. Не жалей время на отдых. Потому
что во время отдыха, так же рождаются новые идеи, проекты и
озарения. И после отдыха работается гораздо приятней и
насыщенней.

Задание: с сегодняшнего дня включи в свой ежедневный план
время на отдых.

C уважением,
Алексей Толкачев, Николай Мрочковский,
Никита Королёв и команда Info-DVD