Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Если болит голова

[320x240]
Болит голова что делать? Многие грешат при этом на переменчивую погоду. Между тем, сами по себе перепады температуры, как, впрочем, и атмосферного давления, тут ни при чем. Жара — да! Особенно актуально это для гипертоников. Причиной таких головных болей является обезвоживание организма. А, кроме этого, голова может болеть от голода и даже от плохого настроения. Причем, зачастую, при таких головных болях медикаменты не помогают. Итак, давайте по порядку.

Начнем, конечно же, с жары, установившейся в настоящее время практически на всей территории России.

Ученые доказали, что с увеличением температуры воздуха на 5 °С, частота развития головной боли возрастает на 7,5 процентов. Как отмечено выше, головная боль может вызываться обезвоживанием организма, вследствие чего ухудшается кровоснабжения мозга. В этом же, кстати, состоит и причина обмороков. Болит голова, что делать? — Избегайте обезвоживания организма — пейте не менее 2 л воды в день.

Кроме этого, в жаркую погоду наши сосуды расширяются, в результате чего активируется тройничный нерв. Именно поэтому особенно сильные боли испытывают люди, склонные к мигрени.

Еще одной причиной головной боли при отсутствии склонности к хроническим заболеваниям, может стать элементарный голод. Особенно актуально это для худеющих. Нашему мозгу постоянно нужна глюкоза. Чувствуя ее нехватку, мозг настойчиво сигнализирует нам об этом, причем, не всегда «напрямую», иногда и через головную боль. Что делать? Выпейте чаю с сахаром или съешьте что-нибудь сладкое. Конечно, этот метод лишь временно купирует боль, поскольку уровень глюкозы, резко поднявшийся, столь же резко упадет.

Для того же, чтобы исключить такие головные боли, необходимо полноценное питание с упором на продукты, имеющие низкий гликемический индекс. Это — каши,
цельнозерновой хлеб, белковые продукты, молоко, фрукты и овощи.

Следующей нехронической причиной головной боли, зачастую, продолжающейся на протяжении нескольких недель и не сбиваемой медикаментами, являются депрессивные расстройства. Замечу, что кроме головы в таком состоянии может болеть и сердце. Главная причина подобных болей — снижения количества серотонина. Справиться же с болями в этом случае помогут лишь антидепрессанты — противоболевые препараты здесь просто неэффективны. Конечно, принимать антидепрессанты следует только по назначению врача.

В завершении поста, приведу официальную квалификацию головных болей:

Головная боль напряжения;

Мигрень;

Синусовая головная боль;

Кластерная головная боль.
Рассылки - subscribe.ru