• Авторизация


Упражнения и массаж для лица 17-02-2013 18:08 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[500x]
Вы – Красавица, и вам нужно любить себя такой, какая Вы есть! Но почему бы не стать ещё красивее? ;)
С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носо-губные складки.
Упражнение №1. Тонизирует овал лица.

Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица.
Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.
Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнение №2. «Язык за щекой»

Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!
Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.
Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!

Упражнение №3. Шарик.

Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.

Упражнение № 4. Подтягивание нижних мышц щеки.

Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.

Упражнение №5. На похудение овала лица.

Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.
Будем молоды!
Источник
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (21):
InitaCep 20-02-2013-00:53 удалить
[показать]
Поздравляю! Солнца, счастья
Пожелать хочу тебе.
Пусть уходят вдаль ненастья,
Благодать царит в судьбе.
Пусть подарком настоящим
Станет чей-то добрый взгляд,
Сердце будет пусть горячим,
И присутствует азарт.
Пусть в душе пребудет лето
И в мороз, и в холода.
С днем рождения! Пусть светом
Будет жизнь твоя полна!
[показать]
MarinaVlad 20-02-2013-00:55 удалить
Ответ на комментарий InitaCep #
MarinaVlad 20-02-2013-00:56 удалить
Ответ на комментарий InitaCep #
[460x371]
20-02-2013-10:11 удалить
С днём рождения!
MarinaVlad 20-02-2013-10:15 удалить
Ответ на комментарий #
[450x385]
InitaCep 20-02-2013-11:29 удалить
Поздравляем с днем рожденья!
Счастья, радости, любви!
Пусть отличным настроеньем
Озарятся дни твои.
В этот праздник пусть сияет
Ярким светом всё кругом,
Пусть судьба успех подарит,
Благодать наполнит дом.
Солнца лучик пусть играет
На листке календаря,
В этот день тебе желаем,
Чтобы год прошёл не зря.
Пусть достаток будет в жизни,
В сердце – мир, в душе – покой,
И удача пусть отныне
Всюду следует с тобой!
MarinaVlad 20-02-2013-11:32 удалить
Ответ на комментарий InitaCep # [500x]
MarinaVlad 20-02-2013-11:33 удалить
Ответ на комментарий Visparman #
[458x346]
MarinaVlad 20-02-2013-11:34 удалить
Ответ на комментарий MariKo25 #
[450x346]
MarinaVlad 20-02-2013-11:35 удалить
Ответ на комментарий Visparman #
[460x316]
MarinaVlad 20-02-2013-11:36 удалить
Ответ на комментарий InitaCep #
[460x460]
MarinaVlad 20-02-2013-11:37 удалить
Ответ на комментарий InitaCep #
[460x460]
MarinaVlad 20-02-2013-12:00 удалить
Ответ на комментарий MariKo25 #
[450x338]
С днем рождения, дорогая Мариночка!

[показать]

Поздравляю тебя от всей души с Днем рождения! Пусть всё всегда сбываются! Желаю много улыбок, добра и радости, чтобы были верные друзья, любви чистой и взаимной, крепкого здоровья, счастье бесконечного, большого жизненного терпения, всех неземных благ и всего, всего самого доброго и прекрасного и лучистого!

[567x425]




[600x600]

В этот прекрасный день хочется пожелать тебе одного – пусть улыбка всегда озаряет твое лицо, и в минуты радости, и в минуты грусти. Когда женщина улыбается, у нее все дела спорятся, ей везет не только в делах, но и в любви. Улыбка – это наше оружие и наш помощник. Так пусть каждый день будет маленьким праздником, и у тебя всегда будет повод улыбаться!

[600x455]

Сегодня день рожденья твой,
А сколько лет, это — неважно.
Так будь ты вечно молодой,
Дана нам жизнь всего однажды!

О том не будем мы тужить,
Что прибавляют лет нам дни рожденья,
Суметь ведь главное их так прожить,
Чтоб места не было для сожаленья.

Тебе желаю полной жизни до краев,
В душе чтоб не было ненастья.
И говоря, короче и без лишних слов,
Большого человеческого счастья!

[показать]


[500x500]

Твое здоровье,
счастье и покой
Пусть бережет
хранитель - ангел твой.
Твою судьбу,семью,
любовь и дом
Пусть осеняет
он своим крылом.
И словно
путеводная звезда,
С тобою рядом
будет он всегда!
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!
Всех благ тебе Мариночка!!!

[показать]
MarinaVlad 20-02-2013-18:59 удалить
Ответ на комментарий Таточка-Танюша #
[624x624]


Комментарии (21): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Упражнения и массаж для лица | MarinaVlad - Дневник MarinaVlad | Лента друзей MarinaVlad / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»