Всегда самый сложный для меня первый  день диеты прошел на удивление отлично)

Такого минуса не ожидала,даже при голодной разгрузке я сбрасывала всегда 1 кг,или около.

Теперь подробнее:

С утра я выпила 2 стакана чистой воды чтобы "запустить систему")))Выпила поливитаминку "антиоксикапс" с железом,потом выпила чашечку зеленого кофе -презентованный подругой Анжелой на НГ.(Редкая гадость на вкус!!!)Но подруга хвалила очень)

На завтрак-  2 вареных яйца с красной слабосоленой рыбкой,петрушкой,и половинкой обезжиренного плавленого сырочка.

В обед  выпила еще одну чашечку зеленой гадости,съела вторую половинку обезжиренного плавленого сырка  с петрушкой,и полторы котлетки по этому рецепту.http://pohudet-diety.ru/kotletki-kurinyie,

Больше в этот день в себя ничего запихнуть не удалось.

Отруби(мелкие) положила в котлетки.Отруби  брала такие-

Не было ни слабости ни усталости,есть не хотелось совершенно-возможно благодаря Анжелкиному кофе,по вкусу напоминающий гороховый суп.Кофе еще выпила на ночь.(Нужно 3 раза в день пить)

Теперь о спортивных достижениях.

Я ПОДПРЫГНУЛА на скакалке.Ога!Целых 2 раза!

Не потому что я такая неспортивная,а потому что  во мне колыхалась слишком много жидкости,которая не желала никак покидать мое тело)))Сама себе напоминая Водяного из мультика "Летучий корабль" я в пичальке побродила по улицам,и сделала "зарубочку на носу"-прыгать нужно до питья  воды)))А вообще-не подумайте обо мне плохо,я знатная "спарцменка", гантелями подпираю двери,чтобы Чуче просторней ходить между комнатами было,еще у меня со школы за шкафом стоит хула-хуп,и даже есть Советский модный тренажор-металлический диск!Не говоря о скакалке года два провисевшей на стене)Вот так!

Пы.Сы.

Работа над ошибками:

Что было самым трудным?

Самым трудным было пить воду,и заставлять себя есть..Воды я освоила чуть больше литра-вместо положенных - 1,5-2 л.А еще я не очень выспалась,потому что вода наконец-то покинула мое тело,вернее она его покидала всю ночь....

Итак:

1)Большую часть воды выпивать в первой половине дня,равномерно распределяя порции.Не забывать о витаминах!

2)"Физкультура" до питья  воды,желательно с самого утра.Хм,я же сова!Но попробую...

3)Кофе можно заваривать сразу на весь день,на 3 чашки.

4)Меню на следующий день продумывать с вечера и попытаться по максимуму "состыковать"меню семейства с моим.

5)Нужно есть чаще и чуть больше,так как вчера-дело не пойдет!

***

Ну что-же, первые выводы сделаны.Радоваться  хорошему минусу рано,потому что это ушла лишняя вода.

Пока нравится,чувствую себя комфортно.Буду продолжать диету!