[показать]
Очень болела голова ночью,еле сбила давление к 5 утра,в 6 уснула,поэтому завтрак и полдник проспала.

Выпила воды+витамины.

Обед::нулевой йогурт,(с отрубями),одна нежирная куриная сосиска,1 стакан кефира.

Зеленый кофе заварила,но выпить не смогла.Больше пить его не буду,лучше зеленый чай.

Ужин: Салат "Соломка"+курица с "майонезом"

Оригинальный рецепт салата

http://www.liveinternet.ru/users/alla_korn/post309338953/

Поздним вечером выпила чай и кальций.

Салат адаптированый под Дюкана:Сладкий перец,ветчина,огурец,чеснок,помидоры-все нарезать соломкой..Заправила нежирным плавленым сыром.

Как видите-личный "консультант" по диетам и свежести продуктов-на своем посту)

"Спортом" не занималась-сильная слабость после головной боли.