[показать]
 Завтрак: Вода+витамины+омлет

Перекус: Нулевой йогурт +2 ст л отрубей

Обед:Бульон+курица с соусом Дюкана.

Ужин:Закуска "Лодочка",по мотивам

http://www.liveinternet.ru/users/alla_korn/post309349839/

Вечером:Чай+кальций.

Воды За день выпила -1 литр.

Закуска "Лодочка"

Кушать не хотелось-поэтому сочинила на ходу легкую,но оказавшуюся очень сытной-закуску.

Взяла две половинки болгарского перца,половинку огурца,помидор,кусочек нежирной ветчины,пару зубчиков чеснока,обезжиреный творог.

Перец нарезала небольшими лодочками,подумав-огурец тоже нарезала продолговатыми слайсами. В творог нарезала мелко ветчину,чеснок,и помидор для сочности.Сформировала шарики и колбаски,и выложила на огурцы и перцы.Украсит даже праздничный стол.Кушать удобно руками.Готовится-элементарно и мгновенно,я даже пареллельно напекла сынуле блинчиков с жидким медом)

Спорт-прогулка по морозному лесу.

Начала курс медового массажа для ног, бедер и живота.