Сегодня минус 350 гр.

Отчет за вчерашний день.

Завтрак-вкуснющий омлет с мясными шариками

Полный рецепт здесь-

http://www.liveinternet.ru/users/alla_korn/post310247405/

[показать]

Перекус-нулевой йогурт с отрубями

Обед-закуска "чесночные рафаэлки"+2 корнишончика+курица с розовым творожным соусом+зеленый чай с жасмином.

Полный рецепт здесь-

http://www.liveinternet.ru/users/alla_korn/post310247634/
[показать]

Перекус,он же и оказался ужином-куриный бульон+яйцо.

Больше ничего не хотелось-на ночь выпила воды и кальций.

Рецепт бульона здесь-

http://www.liveinternet.ru/users/alla_korn/post310265507/
[показать]

Спорт-уборка с Чучей(то еще удовольствие)

Медовый массаж-рекомендую .

Все просто жидкий мед нанести на ладони,и несколько раз сделать "ладушки",когда мед распределится по ладошкам и станет теплым.на сухую ногу прикладываем ладошку и отрываем ее.Ощущения-отрывания пластыря.Делаем обе ноги и бедра-снизу вверз,делаем сколько,сколько можно вытерпеть.Могут появиться мелкие синячки,но это не страшно.Живот обрабатываем более тщательно,там массаж не такой болезненный .Все-снизу вверх.Все.Желательно делать через день-10 массажей.Потом все смыть-кожу смазать любимым кремом для тела.У меня оливкова+бамбук от орифлейм.