Вчера я день просто проигнорировала,была на работе,переживала за родных,практически не ела.

За весь день выпила 2 чашки кофе,съела немного курицы,и нулевой йогурт с отрубями.

Сегодня была дома,отвлекаясь от новостей готовила,есть новый вкусный рецепт.

На завтрак было 5 блинчиковс красной рыбкой,зеленью и сливочным сыром+кофес соевым молоком

~300 калорий

[показать]
Перекусила нулевым йогуртом с овсяными хлопьями

~120 калорий

Испекла вкусные закусочные кексики-3 съела на обед

~120 калорий
[показать]

На ужин съела-3 кексика,2 творожных ломтика,кусочек дю-хлебушка+чай

~150 калорий

[показать]

Около 700 калорий