Это цитата сообщения Ellynna Оригинальное сообщение
Как определить, какого витамина Вам не хватает
Давайте рассмотрим несколько способов самодиагностики, которая поможет определить, какого витамина Вам не хватает.
Узнать, какого именно витамина не хватает Вашему организму, можно благодаря очень простой самодиагностике.
Частые простуды, постоянные проблемы с деснами и заживлением небольших ранок и порезов выдают нехватку витамина С в организме.
Общая слабость в организме, учащенное сердцебиение, ухудшение памяти и постоянные головные боли могут говорить о потребности в витамине В1.
Заеды в уголках губ и трещины на губах сигнализируют о дефиците витамина В2.
Увеличенное выпадение волос, сухость и шелушение кожи, ухудшение зрения говорят о недостатке витамина А в организме.
Ослабление половой функции и мышечная слабость характерны для дефицита в организме витамина Е.
Для того чтобы избавиться от неприятных спутников нехватки витаминов, достаточно ввести в свой рацион питания те продукты, которые богаты нужными видами витаминов или же принимать витаминные комплексы.
Симптомы заболеваний и недостаток витаминов и микроэлементов
При длительном проявлении симптомов не нужно думать, что приняв только эти витамины и микроэлементы, проблема разрешится полностью. Для этого нужно пройти комплексное обследование и выявить причины заболевания.
Но в тоже время при начальных проявлениях симптомов, восполнив недостаток витаминов, можно не допустить того, что вы заболеете. Поэтому "Каких витаминов вам не хватает" - это вопрос не праздный, а очень даже важный.