Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Оригинальное сообщение
ИНФОРМАЦИЯ О РАЗДЕЛЬНОМ ПИТАНИИ
Вы уже перепробовали массу диет, но все еще не довольны полученным результатом? В чем подвох? Может, не правильно соблюдаете правила диетического питания или же даете слабинку и балуете себя вкусненьким пирожным после 18:00 (ай-яй-яй)? Все на вашей совести, но неужели вы ни разу не задумывались, что ваш организм уже не работает также ритмично и четко как часики? А всему виной несбалансированное, порой излишне жирное и тяжелое питание, которое быстренько сменяется исправлением ошибок, то есть, диетой.
Если бы ваш организм имел право голоса, он бы уже давно вас хорошенько вычитал, ведь такие нагрузки, поди, выдержи. Сегодня вы пошли на именины и устроили «праздник живота», а на следующий день пьете водичку, в надежде растворить калории. И вроде бы все правильно, но обмен веществ перебывает в легком шоке, а со временем приходит расплата: вес стоит, диеты не помогают, а жир в области бедер и живота категорически против покидать привычную жилплощадь. Необходимо что-то менять!
Обратите внимание на раздельное питание. То, что о нем слышали многие не вызывает сомнения, но очень малая часть людей применяли его на практике. В чем же проблема? Скорее всего, в недостаточной осведомленности о данной системе питания и лень, а возможно и страх чего-то нового, ведь многие по природе своей консерваторы.
Зачатки раздельного питания появились еще в Древнем Риме, уже тогда многие врачи говорили о несовместимости некоторых продуктов и призывали с особенной осторожностью относиться к жирным, соленым, сладким и мучным блюдам. Основы и главные принципы раздельного питания в итоге вывел врач-натуролог Герберт Шелтон, который посвятил долгие годы изучению процессов усвоения пищи.
Раздельное питание основано на приеме простой пищи, ведь привычные и экзотические блюда очень утяжелены различными продуктами, которые хоть и вкусные, но зачастую несовместимые. О снижении веса при употреблении такой пищи не может быть и речи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.
Подвох в том, что для усвоения белков организму необходима кислая среда, а вот углеводы прекрасно расщепляются в щелочной среде. Если скушать белок и вдогонку углевод, то существует конфликт сред: кислотные и щелочные ферменты, выделяясь в одночасье, начинают друг друга нейтрализовать, из-за чего процесс переваривания замедляется, и часть пищи попросту остается не необработанной желудочными соками.
В итоге скопление жиров, шлаков и солей становится вполне естественным процессом, ведь недаром говорят, что важно не то, сколько еды мы потребляем, а какая она.
Какие продукты требуют кислотной среды?
 [показать] мясо |
[показать] яйца |
[показать] соевые |
[показать] различные морепродукты и рыба |
[показать] молоко (спорно) |
[показать] сыры с низким содержанием жира |
|
[показать] арахис |
[показать] Семечковые фрукты |
[показать] косточковые фрукты |
[показать] все экзотические (помимо бананов) фрукты |
[показать] цитрусовые фрукты |
[показать] различные ягоды |
|
[показать] натуральные соки |
[показать] фруктосодержащие чаи |
[показать] все полусухие вина (в том числе игристые) |
[показать] сидр |
В щелочной среде нуждаются такие углеводы
|
[показать] Злаковые и мучные изделия |
[показать] [показать] [показать] некоторые овощи (зеленая капуста, картофель, пастернак, а также топинамбур) |
[показать] обработанные помидоры и шпинат |
[показать] свежие бананы |
||
|
[показать] финики |
[показать] инжир (и сушенный) |
[показать] курага |
[показать] изюм |
[показать] сладости |
[показать] пиво |
Существуют, так сказать, нейтральные продукты
Для их переработки необходима как кислая, так и елочная среда.
|
[показать] все листовые овощи |
[показать] капуста (не зеленая) |
[показать] сладкий перец |
[показать] стручковые растения |
[показать] свежие помидоры |
[показать] огурцы |
|
[показать] морковь |
[показать] брюква |
[показать] баклажаны |
[показать] чеснок |
[показать] спаржа |
[показать] кисломолочные продукты |
|
[показать] ирный творог и сыр |
[показать] тыква |
[показать] грибы |
[показать] сельдерей |
[показать] различные жиры |
[показать] орешки и смена (помимо арахиса) |
|
[показать] маслины |
[показать] авокадо |
[показать] желе |
[показать] овощные соки (разбавленные) |
[показать] пряности |
[показать] травяные чаи |