1. Налить в трехлитровую емкость воды и прочесть над ней три раза
"Отче наш".
2. Медленно дать установку на похудение (думать конкретно о том,
сколько килограмм веса нужно сбросить).
3. Начитанную воду пить 7 раз в день перед едой.(Можно и чаще)
Утром и вечером - обязательно!
Остальные 5 раз в течение дня.
4. Соблюдать несложную диету:
1 неделя - исключить алкоголь и ограничить жирную пищу.
2 неделя - уменьшить до минимума соль.
3 неделя - 3 раза в неделю делать клизмы с соком лимона или лимонной кислоты.
4 неделя - как первая.
5. Принимая душ, мысленно представлять фигуру, какую хочешь иметь. | |
|
|