Дыня – настоящий кладезь витаминов, которые прекрасным образом влияют не только на наше здоровье, но и на красоту, и даже на настроение.

 

Регулярное ее употребление способно замедлить старение. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 30.

 

1. Ароматная диета.

 

* На день: 1-1,5 кг дынной мякоти за 4-5 приемов. Пить: зеленый чай, настой шиповника, воду питьевую или минеральную.

 

* Лучший вариант – устраивать разгрузочные дни на дыне раз в неделю. Для того чтобы эффективно быстро похудеть, можно посидеть на такой диете 4-7 дней (не больше). За неделю дынной диеты можно расстаться с 5 кг лишнего веса.

 

 Нашла отличный портал грузовик ру. Тут мы найдем все про грузовик Scania. Сегодня грузовая техника Scania считается одной из самых надежных и эффективных в мире. В компании существуют жесткие стандарты качества, во многом превосходящие европейские. Более подробно на портале.

 

2. Очищающая диета.

 

1-й вариант.

Завтрак - 300-400 грамм мякоти дыни.

Обед через 3 часа, дальше питание как обычно.

 

2-й вариант.

Завтрак, обед - обычное питание, калорийность должна составить 800-1000 ккал.

Ужин - через 3-4 часа после обеда, 400-500 грамм дыни.

 

3-й вариант.

Завтрак - 400 грамм очищенной дыни.

Перекус - стакан кефира.

Обед - 400 грамм дыни, 200 грамм отварного риса, стакан зеленого чая.

Полдник - ломтик черного хлеба с растительным маслом, чай.

Ужин - 200 гр риса или гречки, перловки, картофеля, салат из свежих овощей, 200 гр отварного мяса.

 

Применять очищающие диеты рекомендуется не дольше недели. Кроме очищения, за 7 дней этих диет можно вкусно похудеть на 2-3 кг.

 

Любая дынная диета позволит почистить организм, улучшит настроение и цвет лица. Дыня снижает вредное воздействие солнечного излучения, одновременно хорошо удерживая загар.

 

 

                                                                                                    для вас do-it-yourself-best.net