Без заголовка
17-05-2014 19:14
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
СОХРАНИЕ СЕБЕ - КАКИЕ ВИТАМИНЫ НАМ НУЖНЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ И ПОДДЕРЖКИ ЗДОРОВЬЯ
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
СОХРАНИЕ СЕБЕ - КАКИЕ ВИТАМИНЫ НАМ НУЖНЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ И ПОДДЕРЖКИ ЗДОРОВЬЯ
Витамины (на заметку)
А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1 - свинина, овес, орехи (фундук).
В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9 - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12 - дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н - яичный желток, печень.
Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1 - свинина, овес, орехи (фундук).
В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9 - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12 - дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н - яичный желток, печень.
Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ
ИРИНА ЗЕЛЁНАЯ
Серия сообщений "НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА":
Часть 1 - МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ ПОМОЩИ ТИОСУЛЬФАТА НАТРИЯ
Часть 2 - НАПИТОК ДЛЯ ЖЕЛУДКА
...
Часть 28 - Бабушкина растирка от болей в суставах и мышцах
Часть 29 - СОХРАНИЕ,ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫТЬ - ЛУЧШИЕ СОГРЕВАЮЩИЕ НАПИТКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Часть 30 - СОХРАНИЕ СЕБЕ - КАКИЕ ВИТАМИНЫ НАМ НУЖНЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ И ПОДДЕРЖКИ ЗДОРОВЬЯ
Часть 31 - Рецепт сиропа от кашля
Часть 32 - Медовый настой керовых орехов
...
Часть 38 - Рецепты народной медицины от хронического бронхита
Часть 39 - Как лечить гипертонию народными средствами - рецепты травяных сборов
Часть 40 - Лечебные и полезные свойства лаванды
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | салаватик - Дневник Соловушка |
Лента друзей салаватик
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»