Советы Игоря Обуховского научат не переедать под влиянием негативных эмоций и стресса.
Существует 3 основных способа сделать это.
Первый способ – спортивный.
Физические упражнения лучший в мире антидепрессант. Но это не означает, что нужно целыми днями проводить время в тренажерном зале. Можно выйти на улицу и ходить в темпе на 30-40% обычного, и так 40 минут.
Второй способ – соннологический.
Частыми причинами тревоги и плохого настроения является банальный недосыпь. Здесь вам поможет нормализация сна. Для того чтобы быть бодрым и всегда отлично выглядеть, спите восемь часов.
Третий способ – фармацевтический.
Часто прибегать к помощи успокоительных средств, не рекомендуется, об этом вам скажет любой врач. Но что плохого в мягких, успокаивающих травах? Таких как ромашка, плоды боярышника, корня валерьяны и душица. Их можно добавлять как настои для ванн, также заваривать в виде чая.
Будьте здоровыми!
Успешная женщина.
В эпоху сезонных отключений горячей воды водонагреватель стал панацеей. На сегодняшний день купить водонагреватель означает всегда иметь доступ к горячей воде, и не бояться, что в один прекрасный летний день вам отключат горячую воду. Источник