Знаете, как говорила Мая Плисецкая великая балерина «Чтобы худеть нужно, зашить себе рот и не есть». А я хочу, есть, и худеть, говорят, есть даже продукты, которые жир сжигают. До сих пор я знала только об ананасе. И вот я узнала от диетолога Ларисы Бойченко, что нужно есть, чтобы худеть, и сейчас поделюсь этими секретами с вами.
Куркума и корица, действительно нам помогают худеть, потому что они ускоряют обмен веществ. Мало того защищают нашу печень и тем самым делают нас здоровыми, стройными и полными энергии.
Холодный суп, летом, когда мы должны получать питательные вещества и при этом, если это морковь, редис, зелень и залито это все кефиром, йогуртом, даже если добавить яйцо. Это будит еда, которая держать будит огромное количество энергии, тонуса, и молодости и ни в коем случае не даст нам ни одного лишнего килограмма.
Квашеная капуста, это витамин С, это нужно кушать практически круглый год. Квашеная капуста будит нас делать стройными и красивыми.
Печеная картошка. Испеченная в духовке в кожуре без повреждения оболочки. При таких условиях крахмал в картошке разрушается, витамин С и кальций остается, и от этого мы худеем.
Корень имбиря. Это продукт поможет не только похудеть, но и быть здоровыми.
Куриные яйца. В идеале лучше перепелиные яйца. Но если куриные яйца правильно сочетать с другими продуктами (например, с овощами) то от яиц вес теряется, потому что это белок, который забирает в себя все, то, что могло бы отложиться на талии. В течение недели 3-4 яйца нужно кушать не более.
Оливковое масло. Это продукт номер один в рационе женщины. Это масло содержит витамин Е. Чем дольше женщина, хочет чувствовать себя женщиной, быть стройной и красивой, а это гормональный уровень. Так вот витамин Е в оливковом масле поддерживает достаточный уровень и обмен веществ.
Ананас. Если после того как вы съели ананас и не пошли в спортзал он останется у вас на талии. Так что ананас нужно употреблять немного.
Орехи. Они поддерживают обмен веществ. Но арахис очень жирный продукт.
Оказывается, есть продукты, которые можно употреблять и от этого худеть, главное чтобы мы делали это с пользой и удовольствием. Будьте здоровы!
