• Авторизация
Дневник yugano4ka Лента друзей - Дневник - Полная версия


Быстрый и полезный ужин 06-01-2013 12:28 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение

Быстрый и полезный ужин

 

[показать]1. Курица не допустит седины
В ней много витамина В12, который помогает организму производить меланин, сохраняющий окраску твоих волос.
2. Красный лук против усыхания мышц
Флавоноид кверцетин замедляет неизбежное с возрастом сокращение мышечной массы.
3. Чеснок в помощь физкультурнику
Он стимулирует кровообращение, а значит — доставку нужных веществ к твоим мышцам.
4. Морковка и свежая кожа
Все благодаря каротину в этом корнеплоде — он придает твоей коже здоровый цвет и блеск.
5. Стручковая фасоль против переломов
Содержащийся в ней кремний улучшает усвоение кальция, без которого не бывает крепких костей.
6. Имбирь и крепкое здоровье
Этот тропический корень — натуральный антибиотик, не хуже того же чеснока. А уж в паре с ним и вовсе творит чудеса.
7. Горошек для юных сердцем
Белки, входящие в его состав, укрепляют стенки сосудов, продлевая их молодость.
8. Растительное масло убивает морщины
Витамин Е, которого много в любом растительном масле, в паре с ликопином из морковки ослаб­ляет негативное воздействие солнца на кожу.
 
ВСЕ ВМЕСТЕ
 
Обжарь мелко нарезанные луковицу, зубчик чеснока и такой же по размеру кусок имбиря в растительном мас­ле, чтобы стали мягкими. Клади курицу. Когда мясо побелеет, добавь морковь соломкой и стручковую фасоль. Когда приготовится (минут через 10), сдобри чайной ложкой меда и парой столовых ложек соевого соуса. Подавай с рисом
 
 
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Быстрый и полезный ужин | yugano4ka - Дневник yugano4ka | Лента друзей yugano4ka / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»