Все. 2 января, салаты почти доедены, весы зашкаливают, начинаем новую жизнь. Точнее это даже не новая жизнь , а новая цель. Похудеть до 50 кг, и меньше. Я давно уже преследую эту цель, но все не решалась начать, новогодние празники, наела не мало. Когда началась учеба в универе, вес сам собой уходил, похудела сильно, но потом все вернулось и чуть ли не в двойном размере. Сейчас я вешу 58, Цель - зы месяц скинуть 8 кг. Решила, что раз уж мой дневник почти никто не читает, то вполне можно всю мою работу выкладывать здесь. СЕгодня утром я выпила кружку воды, комнатной температуры, и съела овсянку. После - кружка кофе без сахара и молока. 

Планы :

1. Отказаться от батона и хлеба. Вообще всего мучного

2. Пить воду. Минимум 2 литра в день

3. Не есть фастфуд, не пить газированные напитки и соки из магазина.

4. Каждый день есть фрукты и овощи. 

5. Не есть после 8. (так как ложусь не раньше двух , то какраз 4 часа до сна.) 

6. Спорт каждый день по пол часа, несколько раз в неделю, по часу более тяжелые тренировки. 

Итак, поехали!