Отруби – это природный продукт, который легко помогает очищению организма, а, если точнее, кишечнику.
Наш кишечник, внутри, состоит из множества волосков, между которыми застревают остатки пищи и, так сказать, гниют. Избавляться от них, просто, необходимо. С этим хорошо справляются отруби. Но и кроме очищения, в них есть полезные вещества, которые они отдают организму.
Tолько отруби ОБЯЗАТЕЛЬНО ОВСЯНЫЕ, которые можно добавлять не только в кефир или йогурт, можно выпечь блинчик ( яйцо плюс стол. ложка отрубей и на тефлон. сковороду без грамма жира), можно добавлять в любой завтрак.... Удачу гарантирую, проверено не только на себе....
Но не в коем случае нельзя увлекаться, не более одной стол. ложки в день!!!!
Рецепт:
- 1 стакан кефира
- 1 столовая ложка отрубей
Все перемешивается и выпивается, по возможности, залпом.
Такой «коктейль» пить вечером за 20 минут до еды, если не хотите похудеть, или после еды, если есть желание скинуть немного веса.
Так же утром, натощак, за 20- 30 минут до еды, но только делать на кипяченой воде. Можно ограничиться и вечерним приемом, если утром не успеваете.
Через 10 дней нормализуется утренний стул и уменьшится живот, т.к. вы расстанетесь с большим количеством шлаков.
Единственное, такое очищение нельзя людям с больным желудком.
