Это комплексный прием, и состоит он из 3-х
взаимодополняющих элементов:

1. Специальный речевой код
2. Горячая вода
3. Блиц-комплекс «Талия за три минуты»

Действия, предусмотренные этими элементами,
предстоит выполнять всю неделю, каждый день – и в специальном графике.

Есть еще поддерживающее действие – и оно на ваше
усмотрение.
Поддерживающее действие можно расценивать как способ,
«лакирующий» эффект основных действий – потому что он
вносит целебные поправки в пищевое поведение.

Разминочный Прием
в подробном описании:

Действие Первое: Речевой Код
Действие Второе: Прием горячей воды
Действие Третье: Блиц-комплекс «Талия за три минуты»
Поддерживающее Действие
График применения Разминочного Приема
 

Действие Первое: Речевой Код

Это специальный речевой код (в народе это называют заговором),
составленный по всем правилам психолингвистики(к слову, отличающимся от правил поэтики), где
совокупность слов формирует конкретрную целевую программу,
которую организм воспринимает как приказ перестроить физиологические процессы.
Речевой код работает вне зависимости оттого, верите вы в него,
или не понимаете его действия.

Ожирение – наваждение
Перейди, наваждение, на горение
Царь Огонь наваждение сжигает
Тело полностью обновляет
Все излишки у меня удаляет.

Техника применения кода(заговора) представлена в моей
рассылке, и я ее просто напомню:
1. Запишите текст на диктофон вашего телефона
2. Установите настройки на режим повторения
3. Установите уровень звука – звук должен быть таким, что если
слушать через наушники, слова слышны, но не мешают быть
включенным в текущие события.

А потом делайте следующее: утром, как только приняли душ, подсоедините
к телефону наушники (или переведите телефон в режим Bluetooth (блютус) )
– и занимайтесь своими делами: готовьте завтрак, одевайтесь … чем у вас
занято утро?

Время прослушивания – 15 минут.
То же самое повторите вечером. И будет просто великолепно, если найдете
такую возможность и днем – например, коротая время в пробках.  

Действие Второе: Прием горячей воды

Каждый день необходимо принимать по 4 стакана горячей воды
(t: не меньше 90 градусов)
Налейте полный стакан, шепните воде: «Растопи лишний жир»
- и пейте.
Пейте так, как пили бы горячий чай* – слушайтесь своих
рецепторов и отдыхайте между глотками.
1/3 воды в каждой порции неизбежно подостынет. Не смущайтесь – так и
надо.
Главного вы добьетесь – на полградуса приподнимется температура тела, а
это, как известно, всегда заставляет организм ускорять обменные
процессы.

Действие Третье: Блиц-комплекс «Талия за три минуты»

Три-пять минут в день, потраченные на выполнение блиц-
комплекса,(да это и комплексом-то назвать трудно – потому что
это одно-единственное составное упражнение)
уже через 5-7 дней принесут заметное уменьшение
окружности талии.
Еще один аргумент в пользу блиц- комплекса: скульптурность.
Не просто уменьшается объем талии – она прорисовывается,
стремясь к соответствию природной пропорции «талия/бедра».

Два важных примечания:

1.Начните с 5 повторений каждого приема (всего их три) и
каждый день добавляйте по одному повтору – и к концу
недели вы дойдете до 11 повторов
(но можно остановиться и на 8)

2. Обратите внимание: тренер не просто так пыхтит [40x] – она
показывает режим дыхания. Громкий выдох (пыхтение) –
это особая хитрость, в разы увеличивающая эффект
упражнения.

Поддерживающее Действие: Салат «Стройность»

Основой эффективности этого салата является Его Величество Сельдерей.
Сельдерей – один из самых лучших сжигателей жира.
Знаете, почему? Потому что у сельдерея отрицательная
калорийность - то есть организм тратит на его переваривание
больше калорий, чем сельдерей ему дает.
Поэтому будет просто великолепно, если вы включите сельдерей
в свою привычную кухню – пусть и вся ваша семья его ест*.

Два варианта на выбор
(можно чередовать)

Салат «Стройность» - 1
В расчете на 1 порцию:
1 вареная морковка, 1 свежий огурец, 1 сваренное вкрутую
яйцо, 2 стебля сельдерея – все мелко нарезать, перемешать и
заправить соевым соусом, легкой сметаной (или несладким
йогуртом)

Салат «Стройность» - 2.
В расчете на 1 порцию:
2 стебля сельдерея, 100 г белокочанной капусты, 1 свежий
огурец, 1 маленькая луковица, 1 ст. ложка оливкового масла,
соль и петрушка по вкусу.
Тонко нишинкуйте капусту, посолите и хорошенько помните
руками. Сельдерей нарежьте тонкой соломкой, лук тонкими
полукольцами, а огурцы кружочками. Все перемешайте,
заправьте оливковым маслом и украсьте петрушкой.

Если выберете Поддерживающее Действие для применения,
тогда что хотите делайте, а на ужин всю порцию салата надо
съесть – в любом варианте исполнения.


*Сельдерей очень широко применяется в целебных целях:
для регулирования деятельности печени и почек, усиления половой
функции, как снотворное, болеутоляющее, ранозаживляющее средство,а также
как средство от ожирения, для профилактики атеросклероза,
нормализации обмена веществ, как противоаллергические.
Сок сельдерея используют для лечения мочекаменной болезни, при
желудочно-кишечных заболеваниях, как средство от аллергии, диатеза,
крапивницы и т.п.
Регулярное употребление сока сельдерея (или добавление его в
повседневные овощные салаты) очищает кровь и помогает избавиться от
многих кожных заболеваний.
Если пропустить свежую зелень сельдерея через мясорубку и смешать ее в
равных пропорциях с топленым сливочным маслом, то получится средство,
которое может излечить любые раны, язвы, ожоги и воспаления.

График Разминочного Приема.
Период графика: 7 дней.

Хочу подчеркнуть:

предлагаемый Прием именно разминочный, и продолжать его
выполнение сверх графика… можно, но суперэффективности от
этого продолжения не ждите.

Свой основной потенциал Разминочный Прием реализует в
первые семь дней его применения – и при условии
непрерывности (т.е. не следует пропускать ни одного дня).

На какой результат настраиваться?

Возьмите сантиметр и измерьте талию.
На 8-ой день опять измерьте (в промежутке не стоит терзать
сантиметр [35x]) – и вы не досчитаетесь 3-5 см ( 7см тоже не редкость).
Это полтора – два размера одежды.
Неплохо для разминки?

Время дня

Действие

Примечание

Утро

Прием горячей воды

1 стакан натощак

Речевой Код

Слушать в течение 15 минут

Блиц-комплекс «Талия за три минуты»

Выполнить до завтрака

День

Прием горячей воды

2 стакана: за час до обеда и через час после обеда

Речевой Код

Желательно, при наличии возможности – например, за обедом.

Вечер

Блиц-комплекс «Талия за три минуты»

Желательно выполнять и вечером: либо за час до ужина, либо через час после него.

Прием горячей воды

Через час после ужина. Если ужин поздний (всякое бываетJ), то перенесите этот стакан на дневной прием.

Речевой Код

Хорошо совмещать с ужином (вообще с едой)

Если вы включите в этот график Поддерживающее Действие (салат «Стройность» на ужин), то постарайтесь его ничем не запивать – пить можно либо за 30 минут до салата, либо через 30 минут после него.

Да и вообще пить во время еды*  – это разбавлять желудочный сок. Ферментация при этом значительно замедляется – отсюда и вялый обмен веществ.

*Компот (чай, кофе и прочие напитки) непосредственно  после обеда

 ( ужина) засчитываются как «во время еды».

Пить во время еды допустимо только на завтрак (и то только в уважение национальным традициямJ)