кашель всегда останавливаем..надуваем щеки и задерживаем.проходит.это Бутейко рекомендовал.по жизни мы стараемся не делать глубоких вдохов..заметила больше выносливости при подъёме по лестнице..вдыхаешь..и сколько можно поднимаешься..останавливаешься..делаешь выдох..нет отдышки