200 гр тыквы

1 чайная ложка порошка расторопши

2 столовые ложки масла расторопши

Тыкву почистить от кожуры, нарезать кусочками и запечь до готовности без масла. Затем остудить и натереть на терку или пропустить через мясорубку.

В тыквенную смесь добавить оставшиеся ингредиенты и тщательно перемешать.

Переложить смесь для очищения в стеклянную или керамическую посуду, хранить в холодильнике.

Употреблять смесь по одной столовой ложке примерно за 20-30 минут до еды, лучше перед завтраком. Курс очищения рассчитан на две недели.