• Авторизация
Дневник aellla Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 10-03-2019 09:46 к комментариям - к полной версии - понравилось!


1 Змейка 2-3 метра.

 
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/941737/pub_5c60f6d79e90b000addf18b3_5c6102a677049e00adf35819/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/941737/...2a677049e00adf35819/scale_1200 2x" />

На локтях протягиваем себя в перед, это упражнение можно выполнять при грыжах позвоночника.

2 Лодочка 10-15 раз

 
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/96780/pub_5c60f6d79e90b000addf18b3_5c61038f265ca800ac0f61e4/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/96780/p...38f265ca800ac0f61e4/scale_1200 2x" />

 

3 Кошка 7-10 раз

 
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/118017/pub_5c60f6d79e90b000addf18b3_5c61039a8e5f1300ac3d1810/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/118017/...39a8e5f1300ac3d1810/scale_1200 2x" />

4 Крокодил

 
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1101877/pub_5c60f6d79e90b000addf18b3_5c6103ae0d88fd00adedb33e/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1101877...3ae0d88fd00adedb33e/scale_1200 2x" />

5 Поза трупа

 
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/941737/pub_5c60f6d79e90b000addf18b3_5c6103f270586600ad39ce45/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/941737/...3f270586600ad39ce45/scale_1200 2x" />

 

 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | aellla - Дневник aellla | Лента друзей aellla / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»