Чтобы избавиться от выпирающего и отвисшего живота, который портит всю фигуру, достаточно выполнять всего одно упражнение, но делать его нужно ежедневно. Оно занимает не более 5-10 минут в день и не требует особых усилий. Немного терпения, и через 2 недели вы заметите первые результаты.
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/927575/pub_5c359317cffc6400aaed082b_5c36ec8be5e73b00aad0b1e0/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/927575/...c8be5e73b00aad0b1e0/scale_1200 2x" />
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/175604/pub_5c359317cffc6400aaed082b_5c36f1bb71a4ff00abd22ae1/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/175604/...1bb71a4ff00abd22ae1/scale_1200 2x" />Что и как делать, чтобы убрать живот
Надоел этот ужасный живот, из-за которого весь силуэт смотрится непривлекательно, брюки и юбки не застегиваются? Тогда срочно начинайте делать это секретное упражнение, о котором д сих пор молчали. Для этого вам даже не нужно тратить деньги на абонемент в фитнес-клуб – его можно делать дома. Единственное, что нужно – ваше желание и 5-10 минут ежедневно.
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1209363/pub_5c359317cffc6400aaed082b_5c36edc653ab1800aaa6fc39/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1209363...dc653ab1800aaa6fc39/scale_1200 2x" />Японская методика
Встаньте ровно, одну ногу вперед, другую назад. Вес тела переносите на заднюю ногу. Поднимая руки вверх, вдыхайте 3 секунды. Выдох нужно делать с силой, на протяжении не менее 7 секунд, опуская руки вниз.
Это упражнение известно в Японии уже более 1000 лет, его активно используют местные жители, потому что оно имеет целый ряд преимуществ:
· Эффективно сжигает жир на животе;
· Запускает метаболизм за счет особой техники дыхания;
· Укрепляет мышцы корпуса.
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/60857/pub_5c359317cffc6400aaed082b_5c36f01b8c276f00aa0eb7d0/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/60857/p...01b8c276f00aa0eb7d0/scale_1200 2x" />
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1362253/pub_5c359317cffc6400aaed082b_5c36f055d67b3300aacc5f07/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1362253...055d67b3300aacc5f07/scale_1200 2x" />
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1064817/pub_5c359317cffc6400aaed082b_5c36f0a9512ee600aaa22a27/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1064817...0a9512ee600aaa22a27/scale_1200 2x" />
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1101166/pub_5c359317cffc6400aaed082b_5c36f0f767712a00abd79a97/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1101166...0f767712a00abd79a97/scale_1200 2x" />
Почему это упражнение лучше остальных
Этот секрет был раскрыт японцами, а они знают толк в особенностях анатомии и физиологии тела. Он состоит в структуре жира, включающего:
· Кислород;
· Водород;
· Углевод.
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/96780/pub_5c359317cffc6400aaed082b_5c36ef1853bb6f00aaaf21b7/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/96780/p...f1853bb6f00aaaf21b7/scale_1200 2x" />
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1210285/pub_5c359317cffc6400aaed082b_5c36ef9b71a4ff00abd22ad3/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1210285...f9b71a4ff00abd22ad3/scale_1200 2x" />Когда кислорода в организм поступает достаточно, жир сжигается. Чем кислорода больше, тем интенсивнее идет процесс жиросжигания. Если кислорода недостаточно, то никакие, даже самые изнуряющие упражнения не будут сжигать жир – без этого компонента не запускаются метаболические внутриклеточные процессы. Вот, оказывается, в чем секрет.
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/148075/pub_5c359317cffc6400aaed082b_5c601d2977049e00adf352c1/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/148075/...d2977049e00adf352c1/scale_1200 2x" />Хотите быстро, но без особых усилий убрать жировые отложения на животе? Тогда применяйте эту японскую методику ежедневно!
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/163667/pub_5c359317cffc6400aaed082b_5c36ee4087b8d700aa628328/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/163667/...e4087b8d700aa628328/scale_1200 2x" />Ваше тело - наше дело 💪