Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Показывает врач, мануальный терапевт, Герман Тюхтин.

шея

плечи

грудной отдел

поясница

руки

ноги

Серия сообщений "массаж,самомассаж,гимнастика,мудры":
Часть 1 - Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений
Часть 2 - Лечебная гимнастика для позвоночника (видео онлайн)
...
Часть 38 - Энергетический массаж. Святослав Дубянский.
Часть 39 - Как вылечить позвоночник? (Познавательное ТВ, Герман Тюхтин)
Часть 40 - Разминка для позвоночника