Запускаем проект К совершенству.
" Записки тренера"
Я хэлс-коуч, в качестве эксперимента больше года при весе 53 кг и идеальной форме я намеренно вела "обычный" образ жизни: сидячая работа, любая еда что лезет в рот, ела на ночь, большие порции, в некоторых моментах фэст-фуд, не занималась спортом. Мой вес зашкалил за +10 кг. На данный момент я вешу 65 кг. Моя кожа, волосы и тело оставляют желать лучшего.
Мы снимаем видео о правильном питании, тренировках, мотивации. Я лично составляю рацион (при помощи спортивного диетолога), составляю тренировки, расскажу все тонкости.
На моем примере каждый желающий сможет убедиться что привести тело и душу в форму это реальнее реального.
Каждый сможет увидеть мои поражения и успехи, каждый сможет возненавидеть меня за то что я все это могу и гордиться мной за то что я сделала все что задумала.
Вперед к совершенству!
Скоро появиться мое первое видео.
А пока фото
я посередине 50 кг.
я справа 53 кг. подруга скинула почти 20 кг. (поменялись местами)
58 кг.
63 кг.
65 кг.
В течении долго времени вес стоит на месте, видимо это мой предел, потому что пару кусков торта на ночь уже его не увеличивают, Максимум это 66 вечером после ужина.