Я уже писала о том, что нужно сделать, чтобы проснуться, но иногда бывает нужно какое то время не спать, как например студентам перед сессией.
Понятное дело что на пробежку если это 3 часа ночи вы не побежите, тут спасают ритмичные танцы или упражнения.
Испытано мною много раз. Делаешь минут 15 быструю зарядку и в контрасный душ, сон как рукой снимает.
[показать]