Самый лучший способ проснуться - это пробежка. Хотя это еще и лучший способ скинуть вес.
Пробежку можно заменить и зарядкой. Я не буду вас мотивировать бегать по утрам, мне это ни к чему, ваше здоровье и ваше тело в ваших руках, могу сказать лишь то, что это самый действенный способ.
Не стоит просыпаться и срываться с постели сразу же. Не забудьте понежиться в постели и сделать разминку.


[430x604]