Таким образом, можно быстро восстановить свои силы приблизительно за минуту.

1. Потрите быстро пальцем по ладони в течение 5 секунд.

2. Быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз в течение 5 секунд.

3. Быстро постучите пальчиками по макушке головы - 5 секунд.

4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья - 5 раза.

5. Бережно нажмете на щитовидную железу (чуть ниже кадыка) большим и указательным пальцем - 5 раза.

6. Найдите биение сонной артерии, осторожно прижмите ее на 5 сек. Освободите. Дышите глубже. Еще раз нажмите и перейдите на противоположную сторону также проделайте это упражнения.

7. Большим пальцем нащупайте впадинку в основании черепа. Нажмите, посчитав до 5, отпустите. Повторите так 5 раз.

8. Массаж рефлекторных зон ног:

- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, растирайте ее до исчезновения боли.

- Плотно возьмете большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. И так повторите 5 раза на каждой ноге.

- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно )), пяткой другой ноги).

9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха.

И так  все  включены основные системы организма на полную катушку)

Из инета