Комплекс упражнений для продольного шпагата.
С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность суставно -связочного аппарата, вытяните позвоночник и укрепите мышечный корсет, растянете мышцы бедер и область паха, активизируете циркуляцию крови в ногах и тазовой области, нормализуете деятельность репродуктивной системы, улучшите гибкость, силу и форму ног.