Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц рук, запястий и верхнего плечевого пояса.
С помощью предложенных упражнений вы также укрепите глубокие мышцы живота и корпуса, вытяните и укрепите позвоночник, активизируете работу внутренних органов брюшной полости.
Не рекомендуем выполнять комплекс при наличии травм плеч, локтей и запястий.