Сохрани, чтобы не потерять 📌 

 

🔹Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.

 

🔹 Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.

 

🔹 Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.

 

🔹 Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.

 

🔹 Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.