Любые физические нагрузки – залог здоровья и крепкого иммунитета. При активных движениях усиливается кровообращение, организм получает больше кислорода. Недостаток движений сказывается и на состоянии ног: они слабеют, развивается венозная недостаточность и варикозное расширение вен, угрожающие тромбозом

Людям старше 35 лет необходимо ежедневно укреплять слабые ноги. Современный человек большую часть времени проводит за рабочим столом, в автомобиле, редко поднимается по лестнице, предпочитая лифт. Это угрожает ранним старением суставов, мышечной слабостью, развитием артроза.