[показать]Многие из нас живут в состоянии постоянного стресса. И самое печальное — это то, что зачастую в стресс мы вгоняем себя сами, находя постоянные поводы для беспокойства и переживаний. И даже когда проблемы решены, мы все равно продолжаем нервничать. Как перестать нервничать по пустякам?
В этой статье мы не будем рассказывать об экспресс-способах успокоения нервов: они хорошо действуют в критических ситуациях, но никоим образом эти ситуации не предотвращают. Это, простите за сравнение, все равно что постоянно пользоваться экстренной контрацепцией вместо того, чтобы нормально предохраняться. Советовать пить пустырник и валерьянку тоже не будем: симптомы это снимет, а саму проблему не решит. Чтобы перестать нервничать, нужно докопаться до корня проблемы и перестать находить поводы для переживаний там, где их нет.
«Лучшие друзья» стресса — это мнительность, пессимизм, гиперответственность. Именно благодаря этим качествам мы начинаем придумывать себе проблемы на ровном месте и нервничаем почем зря. Поэтому с этими чертами характера нужно что-то делать. Можно, конечно, сколько угодно говорить себе: «Я такой, какой я есть, и ломать себя я не собираюсь», но легче от этого не станет. Умение быть собой похвально, но не нужно холить и лелеять качества, которые мешают вам жить.