http://edazdorov.ru/diet/nizkokalor-dieti-/346-4-dnevnaya-dieta-.html

Четырехдневная диета относится к низкокалорийным диетам.

Продолжительность четырехдневной диеты - четыре дня, в течение которых вы сможете избавиться от двух килограмм лишнего веса.

Примерное меню четырехдневной диеты

● Первый день

Завтрак: 1 фрукт, 2 яйца, зеленый чай без сахара.

Обед: 100 грамм сухофруктов, зеленый чай.

Ужин: 1 любой фрукт, 1 яйцо.

● Второй день

Завтрак: 50 грамм нежирного сыра, зеленый чай без сахара.

Обед: 1 любой фрукт, 1 яйцо.

Ужин: 1 груша или яблоко, 1 стакан молока.

● Третий день

Завтрак: зеленый чай без сахара.

Обед: помидор, огурец, 50 грамм сыра.

Ужин: 1 стакан молока.

● Четвертый день

Завтрак: бутерброд со сливочным маслом, зеленый чай.

Обед: помидор, огурец.

Ужин: 2 апельсина.