"Люди встречаются, люди влюбляются, женятся…." К сожалению, не все любовные отношения так благополучны. Очень часто отношения заканчиваются разрывом, и не редко это происходит очень болезненно. Зачастую приходится сталкиваться с такой проблемой, как «не могу отпустить его»,или вопросом: "Как дальше жить?" люди впадают в депрессию и, как не печально, в основном, это происходит с женским полом.Как помочь себе в подобной ситуации? Как не впасть в депрессию, себя жалея?
В первую очередь, нужно смириться с расставанием. Все рано или поздно заканчивается, как бы ни было тяжело, нужно жить дальше. Постарайтесь понять, что каждый человек имеет право на свое решение, даже если это решение вам неприятно, это его решение, вы должны его принять! Принятие – путь к излечению!
Иногда отпустить человека бывает сложно из-за того, что любовь превращается в «зависимость». Зацикливаясь на одном человеке, трудно провести границу и понять, что ОН это не вы. Какие бы сильные чувства между вами не были раньше, вы не можете нести ответственность за этого человека и за его поступки. Очень полезна такая практика, как увидеть себя со стороны. Постарайтесь заглянуть себе в душу, посмотреть на свое сердце.
Займитесь саморазвитием, посещайте выставки, театры, читайте книги или просто встречайтесь с друзьями. Запишитесь на йогу, фитнес или еще какой-нибудь вид спорта, спорт помогает при стрессах и депрессиях, к тому же занятия спортом способствуют выработке эндорфина. Не забудьте подсластить свою жизнь шоколадом, несколько кусочков этого лакомства в день и чашка кофе поднимут настроение и помогут в выработке эндорфина – гормона радости.
Старайтесь не жалеть себя («Ах я бедная, несчастная, брошенная…»). Жалость и зацикливание на этой ситуации приведут вас к депрессии. Конечно, расставание с любимым человеком – это стресс, но жизнь на этом не должна заканчиваться! Ваша жизнь, непременно, вернется в свое русло! Плюс у вас за плечами есть драгоценный опыт отношений с любимым человеком и незабываемые минуты, а возможно даже, часы, месяцы или годы счаcтья!