Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Японский массаж для похудения
Красивая и подтянутая фигура, плоский живот и стройная талия – вот предел мечтаний многих девушек. Добиться такого эффекта можно разными способами, включая физические упражнения, диеты и различные методики.
[640x427]
Однако самым приятным способом, позволяющим похудеть, является массаж живота и прочих проблемных зон.
Главное предназначение массажа живота для похудения заключается в борьбе с жировыми отложениями в области самого живота и талии. Однако важно отметить, что особенность массажного воздействия в данной проблемной зоне заключается не в работе с мышцами, например, как при выполнении различных упражнений, а в воздействии на подкожные жировые отложения.
Рекомендации:
- Каждое движение повторяется 10 раз.
- После еды должно пройти не меньше двух часов.
- Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
- Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
3. Делаем движение обеими руками: одной - от груди до пояса, другой - от груди к ключицам.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
Можно верить в чудодейственность этого массажа для похудения и регулирования веса, можно — нет, но ничто не мешает вам просто взять и проверить, насколько эффективны эти простые упражнения.
Впрочем, японские девушки - особы довольно специфические. Им «не слабО» худеть вот так:
Смотрите также:
Красота по-японски: Грациозная осанка за 1 минуту в день
Похудеть и подрасти: японская методика
Как убрать жир с боков и нижней части спины