Я думаю, многие из нас слышали фразу о том, что мысль материальна.

Но часто ли Вы задумывались об этом всерьёз? Часто ли в течение дня Вы обращаете внимание на то, о чём Вы думаете?

А знаете ли Вы, что есть мысли, которые чаще других появляются в Вашей голове? И тут уже становится очень важно знать: что это за мысли? Ведь то, о чём мы думаем больше всего, на чём больше всего концентрируем своё внимание - то и проявляется в нашей реальной жизни.

А особенно быстро и точно материализуются те мысли, которые окрашены наиболее яркими эмоциями. Причём не важно - положительными или отрицательными.

Например, Вы думаете о ребёнке: "Вот не дай Бог он принесёт плохую оценку - я ему не знаю что сделаю!", или о муже: "Вот пусть только прийдёт пьяный - тогда пусть вообще не приходит!"... этот список примеров можно продолжать... И думаю, не надо говорить о том, что скорее всего произойдёт в тех ситуациях.

Или другой пример: Вы сидите на работе и в голове вдруг появляется мысль о том, какой всё-таки у Вас ребёнок хороший, такой старательный, умненький...а муж - вообще золото, так Вас любит, такой заботливый, внимательный... И вдруг у Вас звонит мобильный: "Мам, а я "двенадцать" сегодня получил!"))) А к концу рабочего дня звонит муж: "Любимая, ты могла бы сегодня пораньше уйти с работы, я купил билеты на твой любимый спектакль и заказал столик в ресторане, хочу поужинать с тобой, мы так давно нигде не были вдвоём..."

Ну как Вам? Чувствуете разницу? :)

Я это всё к чему говорю? К тому, чтобы Вы задумались о том, какие мысли обитают чаще всего в Вашей голове? Мысли о проблемах, неурядицах, недостатке денег, внимания, любви, заботы... или мысли о том, что у Вас уже есть хорошего, что бы Вам хотелось иметь, как бы Вам хотелось жить, какого человека видеть рядом с собой? На чём Вы концентрируетесь чаще всего?

Попробуйте завтра с самого утра и в течение всего дня обращать внимание на свои мысли, позамечать, о чём Вы думаете, какого качества мысли присутствуют в Вашей голове наиболее часто? Можете даже записывать, это будет более эффективно.

А чтобы не забывать включать осознанность мыслей, можете поставить "напоминалку" в телефоне через каждый час (или пол-часа) с текстом: "О чём я думаю прямо сейчас?" И сразу ловить мысль, которая только что была в голове. Можно по-другому, как в школе: поставить маленький крестик на руке, чтобы каждый раз, глядя на руки, Вы вспоминали, что Вам надо проконтролировать свои мысли.

А дальше, когда Вы научитесь "ловить свои мысли за хвост", можно применить следующую технику: каждый раз, когда Вы поймали себя на том, что подумали о чём-то плохом и неприятном... словом, о том, чего не хотели бы в своей жизни видеть и чувствовать, сразу же заменять эту негативную мысль на позитивную. Например, пришла такая мысль: "Я такая несчастная, одинокая, да ещё и больная... кому я нужна со своими проблемами..." - сразу говорите себе: "Стоп!" И встраиваете в сознание позитивную мысль: "Я так счастлива, что живу, что у меня есть крыша над головой, еда и одежда, есть руки-ноги, глаза, нос и уши, вокруг меня столько хороших людей, где-то бродит и моя любимая половинка, которую я обязательно встречу, а пока я должна заботиться о себе, о своём здоровье, я люблю своё тело..." и т.д. Тут уже можно переходить к любым аффирмациям, которые подходят именно Вам. Можете использовать те, что я предлагаю на своём сайте:

http://alena-raduga.in.ua/affirmations.html, а можете придумать свои.

Главное, чтобы Вы постепенно научились изгонять из сознания все негативные мысли и установки, и заменять их позитивными, несущими любовь, здоровье и благополучие. Ведь от того, что Вы думаете, зависит Ваша жизнь, помните об этом!





Любви Вам и счастья!

Алёна Радуга

автор проекта "СчастливаЯ"