Упражнения представленные в данной статье, в первую очередь предназначены для людей старше 40 лет. Они очень простые, в особенности потому что выполняются сидя на стуле. Идеально подходят для тех, у кого сидячая работа и нет времени даже на короткую тренировку, а также тем, кому сложно даются упражнения, в длительном стоячем положении

Читать больше: https://prokrasotu.info/topics/3-prostejshih-upraz...anovleniya-raboty-kishechnika/