Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Диета известного хирурга помогла наконец поменять размер на S. Спасибо, профессор Углов!

[показать]

Кому из нас не хотелось бы дожить лет эдак до 100, отправить правнуков в школу или собственными глазами узреть успехи колонизации соседних планет?

Есть такие везунчики, которым удалось дожить до столь почтенного возраста, а то и дольше. Именитый профессор Федор Углов — один из счастливых долгожителей, ему удалось прожить 103 благополучных года, сохраняя здоровье крепким, а разум ясным. И вот что он рекомендует…

Читать далее…

Вера_Верочка_Веровь Более точное описание диеты доктора Ф.Г.Углова: — 9 часов - чашка кофе или чая и кусочек сахара; — 11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива; — 14 часов - 200 г отварного постного мяса или сарделек, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин; — 17 часов - 30 г сыра и 1 апельсин или яблоко; — 20 часов - стакан простокваши или кефира. Такое питание продолжается 10 дней. Как правило, если человек строго соблюдает эту диету, он теряет в весе за это время 4-5 кг. После 10 дней такой диеты надо переходить на нормальное 4-разовое питание, придерживаясь следующих правил: 1. Выходить из-за стола всегда чуть-чуть голодным. 2. Последний прием пищи должен быть не позднее 20 часов и самым легким (1 стакан простокваши или кефира). 3. Рекомендуется: творог, постное мясо, рыба, фрукты, овощи(кроме картофеля), все виды витаминов. Жидкость не ограничена. 4. Следует избегать: белый хлеб (хлеб черный не более 100-150 г в день), каши, пирожное, мучные изделия, сласти. Через 1,5-2 месяца диету можно повторить. Если ожирение зашло слишком далеко и привело к расстройствам функций ЖКТ, печени, сердца и других органов или если ожирение вызвано различного рода нарушениями обмена веществ, то о характере питания надо посоветоваться с врачом. Несомненно одно: молочно-растительная пища более легко усваивается большинством людей. Из белковых веществ лучше всех усваивается творог..."(книга - Ф.Г.Углов "Человеку мало века") Р®зЎ«пЈ о аЎ¬О