Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Эффективные упражнения для век
Кожа вокруг глаз подвержена быстрому увяданию, что выдает наш возраст, хотим мы этого или нет.
Первая паутинка гусиных лапок появляется уже к 23-25 годам, а перешагнув 30-летний рубеж, начинается птоз верхнего и нижнего века.
Если не предпринимать никаких действий, то к 40 годам вам обеспечен тяжелый, хмурый взгляд.
Что же делать, если косметика не решает данную проблему, а лечь под нож (на блефаропластику) решится не каждый? Самым оптимальным вариантом станет подтяжка век в домашних условиях, выполнить которую сможет абсолютно каждая женщина.
Для начала давайте рассмотрим основные причины возникновения опущения кожи век (птоза). К сожалению уходовая косметика для кожи вокруг глаз качественно выполняет свои функции лишь до поры до времени и в итоге сводится на «нет». Почему же возрастные изменения в первую очередь затрагивают именно эту часть лица:
- кожа здесь очень тонкая;
- жировая прослойка отсутствует;
- мышцы с возрастом усыхают;
- связки, служащие для подъёма верхнего века, атрофируются;
- кожа провисает над глазами;
- появляются мешки и тёмные круги.
Все это приводит к появлению тяжелого хмурого взгляда, мириться с которым желает не каждая женщина. Поэтому чем раньше заняться подтяжкой век в домашних условиях, тем дольше ваша кожа будет сиять, не выдавая возраст.
Отметим тот факт, что после 50 лет самостоятельный лифтинг в этой части лица будет провести очень сложно, что связано с глубокими возрастными изменениями.
Базовые действия, доступные любому человеку сводятся к ежедневному выполнению гимнастики для подтяжки век в домашних условиях, которые хорошо укрепляют мышцы в этой части лица. Они просты, поэтому их можно делать даже несколько раз в день: дома, на работе, в очереди, в машине. Это сбережёт ваше время, которого всегда так не хватает.
Этот комплекс мимических упражнений для век – наиболее простой и эффективный способ привести в тонус мышцы, окружающие глаза
Упражнения укрепляют нижние веки и кольцевую мышцу глаза, а также уменьшают припухлость под глазами.
Очень часто нависшие веки – результат Вашей наследственности и генетики. С возрастом этот дефект может стать более заметным. В таком случае самым действенным способом будет хирургическое вмешательство (блефаропластика).
Однако есть и другие меры борьбы с нависшими веками.
-
Во-первых, соблюдайте режим питания. Не стоит злоупотреблять солью, копченостями, пряностями, алкоголем. Все эти «вкусняшки» способны задерживать жидкость в организме, которая потом и скапливается под тонкой кожей век. В результате – опухшие глаза со всех сторон.
Постарайтесь также не пить много воды перед сном. -
Во-вторых, спите правильно. Выбирайте такие подушки, чтобы голова лишь немного возвышалась над туловищем (иначе кроме опухших век, будет страдать и шея).
Старайтесь спать на спине. -
В-третьих, не наносите крем вокруг глаз непосредственно перед сном, делайте это хотя бы за 1 час до отхода ко сну.
Выбирайте подходящие именно Вам средства ухода за кожей век. - В-четвертых, проснувшись, протрите веки кубиком льда (криотерапия). Эта процедура очень эффективна как в снятии припухлости, так и в омоложении кожи и разглаживании морщин.
- В-пятых, поддерживайте кожу век в тонусе при помощи упражнений для лица.
- В-шестых, не забывайте о массаже от нависших век, в том числе, о лимфодренажном массаже области вокруг глаз, который избавит Ваше лицо от скопления излишней жидкости.
- В-седьмых, если отек появился внезапно и профилактические процедуры не помогают, обратитесь к врачу. Отеки и припухлости могут быть следствием некоторых болезней (щитовидная железа, почки, сердце).
- В-восьмых, поддерживайте хорошее настроение. При улыбке глаза всегда выглядят больше и выразительнее, а брови подтягиваются вверх, что позволяет уменьшить эффект нависших век.
Самомассаж перед сном
Чтобы не допускать опускания век, можно выполнять самомассаж перед сном. Уделите некоторое время для изучения лимфодренажных линий и различных техник движения, что в дальнейшем позволит вам наслаждаться процедурой и получать видимый эффект.
- Первый этап – удаление макияжа. Затем поставьте указательный и средний пальцы на внешний угол глаза, затем выполните 10 круговых движений.
- Используя подушечки пальцев, нежно и легко нажимайте на веки от виска к переносице. Сложность заключается в том, чтобы кожа век не перемещалась вслед за пальцами. Сначала движение выполняется для подтяжки нижнего века (3 раза), затем — для лифтинга верхнего (столько же раз), но уже в обратном направлении — от переносицы к виску.
- Расположите 4 пальца на нижнем веке в одну линию, придавите его подушечками на несколько секунд, затем перенесите пальцы на верхнее и повторите те же действия.
- Выполнить похлопывающие движения от виска к переносице по нижнему веку и в обратном направлении по верхнему.
- Средним пальцем выполнять надавливания на наружный уголок глаза. Подушечкой пальца продавливать по косточке у края глаза по направлению к внутреннему уголку. Снова выполнять надавливания в области переносицы в количестве 10 раз. Повторить лёгкие надавливания на уголок.
- В завершение массажа выполните легкие постукивания подушечками пальцев по нижнему веку, скуле и бровной кости. Закончить массаж умыванием сначала — холодной водой, затем — тёплой.
***
Комплекс мимических упражнений для век – наиболее простой и эффективный способ привести в тонус мышцы, окружающие глаза
Упражнения укрепляют нижние веки и кольцевую мышцу глаза, а также уменьшают припухлость под глазами.
Данные упражнения очень эффективны в случае их регулярного и тщательного выполнения. Не халтурьте, здесь Вы работаете исключительно ради себя и своей внешности.
Упражнения для подтяжки век – это реальный способ продлить молодость кожи вокруг глаз. Попробуйте и убедитесь в этом сами.
по материалам beauty-master.com.ua, infoglaza.ru
Смотрите также:
Лифтинг тканей верхнего века
Как справиться с отеками под глазами
Йога для лица: Подтягиваем веки вместе с Эннелиз Хаген