Это цитата сообщения WISHMAMA Оригинальное сообщение

Суп для похудания

[267x250]
источник http://kuhnya-nyam.ru/?p=1725





Калорийность такого супа на 100 г. продукта составляет – 43 ккал.
Ингредиенты:

капуста – 300 г;
половинка корня сельдерея среднего размера;
перец болгарский (зеленый) – 2 шт;
морковь – 2 шт;

лук репчатый – 5 шт;
зелень петрушки, укропа – 1 пучок;
веточки сельдерея – 1 большой пучок;
лавровый лист – 2 шт;
чеснок – 3-4 зубка;
оливковое масло – 2 ст.л.;
томатная паста или пюре – 1 стакан.
Рецепт боннского супа:

1. Измельчаем кусочками капусту, корень и сельдереевые веточки, перчик, лук (одну луковицу оставляем для заправки). Морковь трем на крупной терке.

2. Заливаем все овощи холодной водой примерно 3-4 литра и ставим на сильный огонь, доводим до кипения. Варим минут 15.

3. После этого уменьшаем огонь и варим супчик до мягкого состояния овощей около получаса.

4. На масле обжариваем кубики лука, выливаем томат. Перемешиваем и тушим 2-3 минуты. 5. Перекладываем получившуюся смесь в кастрюлю.

6. Добавляем очищенные целые зубчики чеснока, «лаврушку», укропчик, петрушку.

7. Варим еще около 5-7 минут. В сельдереевый суп для похудения соль не добавляется, но если уж он покажется вам совсем пресным, то можно перед употреблением прямо в тарелку налить немного соевого соуса. Эта диета «сельдереевый суп» рассчитана на неделю, кушать это блюдо можно в любых количествах утром, днем и вечером, без всяких ограничений. В эту неделю исключаются из рациона: хлеб, масло или жиры (любые), алкоголь, газированные напитки, сладости. Диета на сельдереевом супе для похудения:
день1 Основой рациона является суп сельдереевый для похудения; затем фрукты (исключение: бананы и все сорта винограда); несладкий кофе, чай, морс, компот и вода – чем больше, тем лучше.
день2 Снова боннский суп; вареные или сырые овощи (можно запеченную картошку в кожуре, не больше 2 штук); все те же напитки.
день3 Боннский суп; овощи (без картофеля) и фрукты (как и в 1-й день); чай, вода, кофе.
день4 Опять же боннский суп; фрукты (можно виноград и бананы); всевозможные овощи; к напиткам добавляется стакан обезжиренного молока, остальные те же.
день5 Супчик; говядина или телятина – 300-400 г; помидоры 0,5 кг, напитки и вода.
день6 Суп сельдереевый; то же мясо, что и в 5-й день; овощи любые, зелень; пить тоже, что и раньше.
день7 Боннский суп; небольшая порция бурого риса; овощи; пить разрешается воду и фруктовый свежевыжатый сок.


Вес во время диеты теряется у каждого индивидуально; сельдереевый суп для похудения хорош тем, что дает быстрый результат и абсолютно безопасен для здоровья.

Серия сообщений "Худеем":

Часть 1 - НАРОДНАЯ МЕДЕЦИНА В ПОМОЩЬ ХУДЕЮЩИМ
Часть 2 - ИМБИРНЫЙ ЧАЙ
Часть 3 - Суп для похудания
Часть 4 - Каши для сниженич веса
Часть 5 - Кефирная диета
...
Часть 16 - Избавляемся от второго подбородка
Часть 17 - Пьем кефир
Часть 18 - Избавляемся от целлюлита