Эксперты  определили оринтеровочное соотношения различных факторов обеспечения здоровья человека, выделив четыре основных пункта, которые выглядят следующим образом:

        Генетические факторы -15-20%.Наиболее часто наследственные нарушения детей обуславливаются  образом жизни будующих родителей, в частности, матери.К нарушению нормального развития плода следует отнести: дефицит двигательной активности беременной, переедание, психические нагрузки, употребление химических веществ (лекарств, мытье посуды, обезжиривателем), вредные привычки, длительная работа за компьютером, вирусные инфекции, заболевания матери, связанные с нарушением гормонального баланса и т.д. Поэтому к рождению ребенка будущим родителям следует отнестись с полной серьезностью.

        Состояние окружающей среды - 20-25%. Факторы окружающей внешней среды при воздействии на органы и ткани организма человека при контакте с ними, могут быть причиной возникновения  различных  заболеваний  и усугубления их течения. Сюда следует отнести: шум, вибрацию, радиационный фон, электромагнитные излучения, химическое загрязнение почвы, воды и воздуха.

        Медицинское обеспечение - 10-15%. Это прежде всего неэффективность профелактических мероприятий, нпзкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказывания и постоянный рост цен на лекарства.

        Условия и образ жизни людей - 50 - 55%. Это самый значимый фактор, который определяется поведением каждого конкрктного человека.Здоровый образ жизни является наиболее  эффективным средством обеспечения здоровья и превичной профилактики заболеваний.

         Здоровья подрывют:Табакокурение, употребления алкоголя, наркотиков; злоупотребления лекарствами; не правильное питание; вредные условия труда; стресовые ситуации; низкий уровень физической активности; плохие материальные, бытовые условия; переутомление и др.

Исходя из всего вышеуказанного, структура здорового образа жизни должна следующие факторы:

Личную гигиену; оптимальный двигательный режим; укрепление имунитета; рациональное питание; психологическая стабильность; сексуальная культура;рациональный режим дня; отсуствие вредных привычек; образование и самообразование.

Чтобы жизнь стала Ваша, плодотворной , здоровой и долголетнй, человек должен, прежде всего стать носителем идеи здоровья как основного жизненного приоритета.

P.S. Два шага в перед, один назад, и все ОК !!!

С.В.И.