В жизни происходят иногда интересные ситуации, когда мы выходим из квартиры на улицу или просто к соседям кофе попить, мы понимаем, что ключей нету (да не только ключей, все что угодно), которые ровно 5 минут назад были у нас в руках, и начинаем их искать. Если они не находятся в течении еще 5 минут начинаем обвинять "домового" которому до этих ключей нет дела. Так вот чтоб ему не икалось, есть пару способов которые помогут, Вам сосредоточится в ваших мыслях. Упражнение 1. Это одно из эффективных упражнений, и один из самых простых. Суть в нем заключается видеть вещи. Может Вам и покажется этот способ легким, но после несколько тренировок вы поймете что это не так. Для начала перед собой поставьте какую не будь вещь, желательно яркую (чтоб лучше запомнить). Все что угодно пусть это будет апельсин или компакт диск не важно. Смотрите на этот предмет не отвлекаясь, пытаясь запечатлеть его в своей памяти. После этого закройте глаза и попробуйте его представить в плоть до точности. Постарайтесь вспомнить его цвет, размер, структуру и.т. Потом при открытии глаз посмотрите на сколько точно вы его представили... Внимательно присмотритесь какие моменты вы не увидели и после этого, опять закройте глаза на тоже время и так несколько раз, до тех пор пока зрительный образ предмета со всеми подробностями не начнет совпадать. Проделав такую практику и уделив 2 раза в день, даст вам в дальнейшей работе совершенствование. Упражнение 2. Освоив первое задание попытайтесь его теперь нарисовать. Вам это поможет развить наблюдательность и способность запоминать то что вы увидели. Качество того, что вы рисуете, для вас это не самое главное, Вам важны подробности, которые запомнили и смогли нанести на бумагу вот это и есть ваша зрительная память. Не думайте о качестве рисунков, если у Вас что-то не получается. В этом упражнение главное внимательность и то что вы развиваете, а не то что рисуете. Упражнение Вам даст бесценные навыки. Эти упражнения развивают наблюдательность с такой сильной степени, что через короткое время вам только надо взглянуть на предмет как вы его с точностью сможете нарисовать со всеми главными деталями. Запомните: Вы должны думать не о модели предмета,а о том какие в нем точности изображения. Увидев все подробности предмета, взгляните на него несколько раз и посмотрите, не забыли ли что-нибудь. Поступайте как написано в 1-м упражнении. Предметы меняйте почаще. Упражнение 3. Начните с рассмотрения деталей которые перед вами. Их не стоит запоминать. Не старайтесь воспринять предмет целиком с первого взгляда. Воспринимайте по частям, отдельные предметы, запечатлевайте их в своей памяти, после этого приступайте к следующим подробностям и т.д. Например, возьмите чье-либо лицо. (Плохо когда мы не можем на длительное время запомнит чье-то лицо, в этом нам не хватает лишь наблюдательности). Ваших родных или знакомых, и начинайте упражняться, внимательно рассмотрите , глаза, нос, подбородок, рот, цвет волос, общую форму головы, все что угодно. Вы увидите, что Вам легко будет припомнить у одного глаза, у другого рот, подбородок у третьего и т.д. После этого упражнения переходите на посторонних, и скоро Вы почувствуете улучшения удивитесь легкости, с которой запоминаете мелочи во внешности людей. Перед этими заданиями нужно сесть и расслабиться, не о чем не думая постороннем, только тогда вы сможете сосредоточиться и выполнять их правильно, стоит только начать, ощутить первые успехи, как это занятие Вам покажется увлекательным и полезным.